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2024年02月01日

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過度な重ね着に注意!

こんにちは。
まだまだ寒い日が続きますね。
私は外出をする際、寒さ対策のために重ね着をしたり、
保温性に優れた肌着、厚手のセーターに厚手のダウンコートを着るのですが、
歩いているうちに暑くなり、電車や室内で汗ばむことがあります。

重ね着をすると、服と服の間にある空気が体温で温められ、暖かくなります。
しかし、過度な重ね着や厚着は逆効果と言われています。
汗をかいてしまうと、汗が乾いた後に身体の熱を奪い身体が冷えてしまします。
また、重ね着をすることで身体が締め付けられ、血流が悪くなり、肩こりなどに繋がることがあります。
たくさん重ね着をするより、首・手首・足首を温め、冷えを防止しましょう!